「健康管理」の記事一覧

• 同じ食事でも血糖値に大きな個人差—CGM研究が明らかに

  2025-05-10 06:44

  医療・健康

  新しい研究によると、同じ食事を摂取しても個人によって血糖反応が大きく異なることが、継続的血糖モニター（CGM）によって明らかになりました。研究は、健康な成人を対象に、同一メニューの摂取後の血糖変動を観察し、遺伝や腸内細菌、日中の活動、睡眠の影響なども考慮しています。これにより、個別化された食事指導や血糖管理の必要性が強調されました。

• 働き方の癖が慢性的疲労を招くリスク

  2025-05-04 19:49

  ライフスタイル

  日本の調査で、疲労の危険ゾーンにある労働者の半数以上が自覚なく健康と感じていることが明らかになりました。足を組む、同じ姿勢の継続、悪い姿勢などの日常的な癖が「習慣性疲労」の原因とされ、自律神経や血流に悪影響を与える可能性があります。新年度が始まって1か月、心身の健康に気づかぬまま疲労を蓄積する人が多いことが指摘されています。